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鸡肉瘦身沙拉的做法_鸡肉瘦身沙拉怎么做_乐悠厨房的菜谱‘亚博app英超买球的首选’

发布时间:2021-02-22    次浏览

本文摘要:三张照片说:鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感强。

三张照片说:鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感强。瘦的时候不吃这个比较好。食材明细主材鸡胸肉1片生菜适度西红柿适度千岛酱适度黑胡椒粒2克辅料厌菊1根青椒适度柠檬1根盐2克酸咸味烹饪技术需要3分钟,非常简单的可玩性鸡肉瘦沙拉的做法步骤1打算成为食材。

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2将鸡胸肉清理干净后,擦干水分。然后用盐和白胡椒油炸大约半个小时。

3把清洁的生菜敲成块,讨厌菊花撕成小块,切青椒。4将所有蔬菜放入大盆中,加入适度的清水洗净。5将锅烧热,加入橄榄油,将鸡胸放入锅中开始煎。

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6面煎金色后,翻面煎另一面,煮好后放入冷却。捞起蔬菜,控制水分放入大碗中。

加入一点柠檬汁的原料。8把煮好的鸡肉切成块,放在蔬菜上,装饰红柿。

吃的时候淋上千岛酱就行了。诀窍1、所有蔬菜都可以根据自己的喜好进行配合。2、把蔬菜事先冷水放在水里,不吃的时候捞起来,蔬菜的口感更加舒适。


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